豇豆角的热量

豇豆角指豇豆，热量一般不高，每100克豇豆的热量约为30大卡左右，属于低热量的食物。

豇豆是日常生活中常见的一种蔬菜，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需的营养，帮助增强体质。豇豆中的膳食纤维还能够促进胃肠蠕动，预防和改善便秘、排便困难等症状。而豇豆的热量是比较低的，适量食用有利于身体健康，并不会导致肥胖，特别适合有三高的人群。日常生活中应控制高热量、高脂、高糖的食物摄入，以免导致体重增加，或动脉粥样硬化和心脑血管疾病的患病风险增加。

应根据个人情况进行饮食调理，虽然豇豆的热量较低，但也要避免过量摄入或暴饮暴食，避免加重胃肠负担。另外，饮食应多样化，避免挑食、偏食等不良习惯。