来月经可以喝ad钙奶吗

来月经通常可以喝AD钙奶，一般不会对月经周期造成影响，但是需要控制好摄入量，并不可以过量的喝。

AD钙奶是一种含有维生素A、维生素D和钙质的奶类饮品。这些成分对于人体有营养价值，维生素A有助于维持正常的视觉功能和免疫功能，维生素D有助于钙质的吸收和利用，而钙质则是构成骨骼和牙齿的重要成分。

来月经期间，女性身体需要更多的营养来支持身体的正常生理功能。适量喝AD钙奶可以为身体提供所需的维生素、矿物质等营养成分，有助于缓解经期疲劳和不适感。AD钙奶中的乳糖和蛋白质等成分有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。这对于经期可能出现消化不良、食欲不振等症状的女性有一定的缓解作用。

女性在月经期间，除了适量喝AD钙奶外，还需要多吃一些营养类的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于补充身体所需的蛋白质。