武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养均衡:提供丰富的食品种类,包括蔬菜、水果、肉类、豆类和乳制品等,以保证孩子全面的营养需求。
2.用餐环境:创造一个愉快的用餐氛围,避免干扰因素,如电视或电子设备,这样可以改善孩子的进食习惯。
3.小份多餐:如果孩子一次吃得少,可以适当增加餐次,每次提供少量但营养丰富的餐食。
4.参与感:让孩子参与餐前准备,比如选择喜欢的食物或摆放餐具,增加其对用餐的兴趣。
5.创新方式:尝试将米饭与其他食材混合制作成不同的菜式,比如米饭团、炒饭等,以提高吸引力。
若持续摄入不足,并影响到孩子的生长发育,应及时咨询专业医生或营养师以获得进一步建议和支持。
