武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果富含果胶,这是一种可溶性纤维,能够帮助胃肠道蠕动,改善消化。苹果中还含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统功能。
2.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,可以帮助维持电解质平衡。香蕉中的天然糖分和可溶性纤维能够提供能量并促进消化。
3.梨:梨中水分含量高,同时富含维生素和抗氧化剂。它们可以帮助保持身体的水分平衡,还具有温和的利尿作用,有助于排除体内毒素。
选择水果时,应避免柑橘类水果如橙子和葡萄柚,因为这些水果可能会影响某些药物的代谢。另外,多饮水以确保药物能够在体内得到充分吸收是非常重要的。
