腰骶部皮下筋膜炎应当锻炼还是休养

病情分析：腰骶部皮下筋膜炎在早期急性期时应以休养为主，而后期恢复阶段可适当进行锻炼以促进康复。

1.急性期：在筋膜炎的急性期，通常会出现疼痛、肿胀和局部压痛，建议主要采取休养的方法来缓解症状。此时，应尽量避免剧烈活动，以减少对损伤组织的进一步刺激。使用冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。在这段时间内，休息是最重要的，通常持续数天至一周不等。

2.恢复期：在症状缓解后，可以逐渐增加活动量，但应以轻柔的运动为主。例如，简单的伸展运动和温和的肌肉强化练习有助于改善局部血液循环和增强肌肉力量。每次锻炼的强度和时间都应根据个体情况进行调整，避免引起不适或疼痛。

3.长期管理：为了防止复发，应注意保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着或站立时。定期进行适度锻炼，有助于维持肌肉的灵活性和力量，同时也能提高耐力。注意控制体重和定期进行放松按摩也有益于筋膜炎的长期管理。

腰骶部皮下筋膜炎患者在急性期应以休养为主，待症状缓解后再逐步开始适度锻炼。合理安排休养与锻炼的比例对于加速恢复和预防复发都有积极作用。