跳绳运动后脚踝后侧筋痛是由何引起

2025-10-08
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:跳绳运动后出现脚踝后侧筋痛可能与几个因素有关。肌腱炎是常见原因之一。在跳绳时,跟腱会承受较大的负荷,尤其是在没有充分热身或过度运动的情况下,这些负荷可能导致跟腱的微小撕裂和炎症,从而引起疼痛。

过度使用综合症也是诱因之一。长时间的跳绳运动可能会导致肌肉和肌腱疲劳,重复性动作容易造成损伤。不适合的鞋类选择或不平坦的运动表面也会增加脚踝的不稳定性,从而加重筋痛。

其他潜在的问题如肌肉不平衡、柔韧性不足或者关节活动度限制也可能是造成运动后疼痛的原因。这些因素可能导致身体某些部位承受不当压力,从而影响到脚踝后侧的肌腱和肌肉。

在面对跳绳运动后的脚踝后侧筋痛现象,建议合理安排运动时间,加强热身运动,并选择合适的运动装备,以减少不必要的损伤。

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