王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.牛肉是优质蛋白质来源。每100克瘦牛肉含有约26克蛋白质,脂肪含量较为适中,大约为10克。这些营养成分对糖尿病患者的血糖水平不会产生显著波动,但是过量摄入可能导致热量摄入过高。
2.木耳具有低糖、低热量、高纤维特性。每100克木耳干品的糖含量仅为0.5克,热量约为30千卡,膳食纤维则高达约6.5克。膳食纤维有助于减缓血糖上升速度,对糖尿病患者有利。
3.制作过程中应注意控制油盐等调味料的使用,以避免额外增加热量和钠摄入,这对糖尿病患者的心血管健康尤为重要。
食用牛肉木耳馅儿时应注意控制总能量摄入,合理搭配其他食材,以确保饮食均衡。
