武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.羊肉是高蛋白质食品,每100克羊肉中含有约25克的蛋白质,有助于修复和增强肌肉组织。
2.羊肉富含B族维生素,包括B12、B6,有助于支持免疫系统功能。
3.羊肉中的矿物质如铁和锌对于红细胞生成和免疫健康很重要。
4.饮用热汤能够帮助缓解喉咙不适和促进鼻塞的缓解。
感染期间保持营养均衡非常重要,建议同时摄入多种食物以确保获得全面的营养。同时,患病期间应多饮水,注意休息,避免辛辣刺激性食物。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。