武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果含有丰富的维生素C,每100克芒果中约含36.4毫克维生素C,能够帮助提高机体免疫功能。
2.芒果中含有β-胡萝卜素,这是一种抗氧化剂,可以帮助减少炎症并加强对抗病毒的能力。
3.芒果还含有纤维素,每100克芒果中约含1.6克膳食纤维,有助于促进肠道健康,提高整体消化功能。
4.适量食用芒果不会对感染奥密克戎病毒的恢复产生负面影响,但需注意个体过敏反应。
适量食用芒果不仅能够提供丰富的营养,还能在一定程度上助力身体健康和恢复过程。在饮食中保持多样化摄入,确保均衡营养。