史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.针对近视眼:
判定近视度数:定期到医院眼科复查,确保正确的度数,避免佩戴不合适的眼镜导致视力进一步恶化。
规范用眼习惯:保持读写姿势端正,眼睛离书本或屏幕约33-40厘米,每用眼30-40分钟休息5-10分钟,多看远处绿色植物。
疲劳缓解:每日可做眼保健操,减轻睫状肌疲劳,同时避免长时间电子屏使用。
手术矫正:对于希望永久性矫正的人群,可以在医生评估后选择激光手术或晶体植入术,但需权衡风险与收益。
2.针对痘痘:
基础清洁:每日使用温和洗面奶清洁面部2次,避免频繁洗脸以免刺激皮脂腺分泌过多油脂。
合理饮食:减少高糖、高脂及辛辣食物摄入,增加蔬菜水果的比例,补充维生素A、C和锌元素。
外用药物:如为轻度痘痘,可尝试使用含有过氧化苯甲酰、壬二酸或维A酸成分的外用药物。
内服治疗:中重度痘痘可能需要口服抗生素(如米诺环素)或异维A酸,具体方案需遵循皮肤科医生建议。
避免挤压:强行挤压容易引起感染和色素沉着,特别是在鼻部三角区,应防止形成瘢痕。
眼周出现痘痘时尤其某些治疗近视的行为会加剧痘痘问题。例如佩戴框架眼镜时,鼻托和镜框接触皮肤部位容易积累油脂,引发局部痘痘。应每天用酒精棉片擦拭眼镜以保持清洁。同时,如果使用隐形眼镜,要注意手卫生,避免不洁环境造成眼部感染或痘痘恶化。
同时存在近视眼和痘痘问题时,需要协调处理,避免药物相互作用影响效果,例如某些治疗痘痘的内服药物在光照下可能增加视网膜光敏感,应咨询医生调整户外活动时间与方法。