13岁身高1米64的男孩还能长多高

病情分析：13岁身高164厘米的男孩仍有可能继续长高，具体能长到多高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和内分泌等。

1.遗传因素

父母的身高会直接影响男孩的最终身高。可以通过公式预测其成年身高：

男孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高＋13）/2（单位：厘米），上下误差一般在5-10厘米。如果父母身高较高，那么孩子的身高潜力也相对更大。

2.青春期发育阶段

男孩通常进入青春期的年龄为11-13岁，这一时期是生长的高峰期，每年平均可长7-10厘米。青春期结束后（通常为16-18岁），骨骺线闭合，身高增长基本停止。如果13岁刚刚进入青春期或处于中期，未来几年仍有明显增高的可能。

3.营养状况

身高的增长需要充足的营养支持，尤其是蛋白质、钙、维生素D等关键物质。每日摄入均衡膳食，保证奶类、蛋类、肉类以及新鲜蔬果的比例，可以为骨骼生长提供必要的营养。避免过多甜食和碳酸饮料，以防干扰钙的吸收。

4.运动和生活习惯

适当的体育锻炼可以促进骨骼生长，例如跳绳、跑步、篮球和游泳等弹跳类或全身性运动。保持规律作息和充足睡眠（每天不少于8-9小时），有助于生长激素的正常分泌，特别是在深度睡眠时生长激素分泌达到高峰。

5.内分泌与健康状态

生长激素、甲状腺激素及性激素对身高有重要影响。如果存在任何影响内分泌系统的问题，如生长激素不足或者性早熟，都可能影响身高增长。如果担心身高问题，可以就医检查骨龄及相关激素水平，以进一步评估生长潜力。

一般来说，13岁的男孩如果身体健康且骨骺尚未闭合，通过合理饮食、规律运动和良好生活方式，未来还能增高10-20厘米甚至更多。但具体情况因人而异，应综合考虑各种影响因素。