为何在锻炼后的次日血压会较低

病情分析：锻炼后的次日血压较低主要是因为运动对心血管系统的积极影响。运动不仅能增强心脏功能和血液循环，还会引发一系列生理反应，从而导致血压降低。

1.心血管适应：在进行有规律的运动时，心脏逐渐适应更高水平的活动需求，心输出量增加，同时心脏每搏输出量增多，这些变化使得心脏在静息时能够以更少的努力维持正常运转，继而降低静息血压。

2.血管扩张：运动促进血管内皮细胞释放一氧化氮等物质，这些物质能令血管扩张，减少血管阻力，导致血压下降。这种效应不仅在运动后立即显现，还会持续到运动后的次日。

3.自主神经系统调节：运动可以平衡交感神经和副交感神经的作用，通过降低交感神经活性和增加副交感神经活性，进一步帮助降低静息血压。

4.代谢改善：规律运动改善胰岛素敏感性及脂质代谢，有助于减轻体重和减少腹围，这对于控制血压也有正面效果。

虽然锻炼可带来短期血压降低，但维持长期的健康血压水平还需结合健康的饮食、良好的睡眠和管理压力等生活方式因素。