沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.燕窝的主要成分:燕窝主要由糖蛋白组成,占其干重的50%左右,这种糖蛋白对免疫系统有支持作用。燕窝中还含有一些矿物质,如钙、铁、钾等。
2.胆固醇含量:燕窝的胆固醇含量极低,几乎可以忽略不计。胆固醇主要存在于动物性食品中,如肉类、蛋黄和全脂乳制品,而燕窝并非动物组织的一部分,因而其胆固醇含量很少。
3.营养价值:除了糖蛋白和矿物质外,燕窝还富含氨基酸和胶原蛋白,具有美容养颜、滋阴润燥等传统中医所推崇的功效。
食用燕窝时应注意其适量摄入和来源的安全性,以避免过度摄入导致的不必要负担。
