张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:研究表明,父母中有一方或双方为近视者,其子女发生近视的概率更高。大约30%至40%的近视可能与遗传有关。
2.环境影响:长时间在室内活动、缺乏户外运动会增加近视的风险。光照不足时,眼睛更容易疲劳,近视几率增大。每周至少10小时的户外活动可以有效降低近视的发展。
3.不良用眼习惯:持续近距离用眼,如看书、写字、使用电子产品时间过长,会导致眼睛调节负担加重,从而引发近视。建议每次连续近距离用眼不超过30至40分钟,应适时休息。
4.营养因素:虽然不是主要原因,但营养不良也会影响眼部健康。维生素A、C、E及锌等微量元素对眼睛健康有益。
为防止近视,小学生应注意合理安排学习与休息时间,增加户外活动,保持良好的用眼习惯,定期进行视力检查,以便及时发现和矫正视力问题。