武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.心理治疗：
行为认知疗法：帮助患者识别和改变与饮酒相关的负面思维和行为。
动机增强疗法：通过建立个人动机来促进戒酒，通常需3-6次面谈。
家庭治疗：家庭成员共同参与治疗，有助于建立支持系统。
2.药物治疗：
戒断症状管理药物：如苯二氮卓类药物，可缓解急性戒断症状，一般持续7-10天。
维持治疗药物：如纳曲酮、阿坎酸、双硫仑等，帮助减少复饮风险，通常使用时间为数月至一年。
3.行为矫正：
自我监控：记录每日饮酒量和触发因素，便于识别问题和制定应对策略。
曝露疗法：通过逐步暴露于饮酒场景而不饮酒，帮助减弱渴求感。
设立目标：制定明确的短期和长期戒酒目标，并定期评估进展。
4.支持系统：
支持小组：参加匿名戒酒者等社群，获取同伴支持和经验分享。
专业咨询：定期接受心理医生或戒酒专家的指导和支持。
家庭和朋友支持：亲友的理解和鼓励对成功戒酒非常重要。
5.生活方式调整：
健康饮食：增加摄入富含维生素和矿物质的食物，改善身体状态。
定期运动：研究表明，每周进行150分钟的中等强度运动有助于减轻戒断症状。
睡眠管理：保证充足的睡眠，有助于情绪稳定和戒酒坚持。
戒酒需要多种方法的综合应用，并且每个人的情况不同，可能需要个性化的治疗方案。耐心和毅力是关键，与专业人员保持沟通和寻求支持可以大幅提高成功率。