邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷和按摩:可以用温热毛巾轻轻热敷乳房,每次5至10分钟,以促进乳汁流动。在热敷后,进行轻柔的乳房按摩,从乳房外围向乳头方向按摩,有助于缓解乳腺管阻塞。
2.频繁哺乳:尽量增加哺乳次数,每2至3小时喂一次宝宝,即使没有明显奶水流出,这有助于刺激乳汁分泌和疏通堵塞的乳腺管。
3.使用吸奶器:如果宝宝不能有效吸吮,可考虑使用吸奶器帮助排空乳房。开始时选择低强度模式,以免造成乳头损伤。
4.冷敷缓解疼痛:在哺乳间隔期间,可使用冷敷袋或冷冻豌豆袋外敷乳房,每次15分钟,以减轻肿胀和疼痛。
5.调整喂养姿势:确保宝宝含接正确,嘴唇完全包住乳晕,以避免进一步刺激乳头和乳腺不适。
6.适当服用止痛药:在医生指导下,合理使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以在一定程度上缓解胀痛。
如果经过上述调整仍无改善,应及时咨询专业医护人员。产后乳房护理不仅涉及身体健康,也关乎母婴关系及哺乳体验,因此需认真对待并积极处理。