邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:使用温热毛巾或热水袋对乳房进行热敷,可以帮助扩张乳管,促进乳汁流动。一般建议每次热敷15-20分钟,每日多次。
2.按摩:在热敷后,可用手掌轻柔地从乳房周围向乳头方向按摩,这有助于疏通堵塞的乳管。注意动作要轻柔,以免引起不适或损伤。
3.正确哺乳姿势:确保婴儿的吸吮姿势正确,让婴儿含住大部分乳晕以有效吸取乳汁。可以尝试不同的哺乳姿势,如摇篮式、卧位等,找到最舒服的姿势,有助于乳汁的顺畅排出。
4.适度排空乳房:如果乳汁过多,可以利用挤奶器将乳房排空,避免乳汁淤积。同时,在哺乳后及时检查乳房是否已有明显减轻充盈感。
5.保持足够的营养和水分摄入:饮食中应补充足够的蛋白质、水分以及维生素等,有助于维持良好的乳汁分泌状态。
6.注意乳房卫生:保持乳房及其周围清洁,避免感染。定期更换内衣,选择透气性好的材质。
如果通过以上方法仍无法缓解乳房堵塞,应寻求专业医生或哺乳顾问的帮助,以排除其他潜在问题并获得进一步的治疗指导。