沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:身高的增长与长骨的生长板有关。在青春期,生长板通过软骨细胞的增殖和逐渐转化为骨组织来增加长度。当生长板闭合后,通常在18到25岁之间,身高增长会停止。
2.遗传因素:身高受遗传影响显著,双亲的身高对孩子的最终身高有较大贡献。尽管脚的大小也会受到遗传因素影响,但这两个因素之间没有直接的相关性。
3.激素水平:生长激素和甲状腺激素在身高增长中扮演关键角色。如果在成长过程中这些激素分泌异常,可能会影响身高增长。
4.营养和健康状况:充分的营养摄入和良好的健康状况能促进最佳的生长潜力。钙、蛋白质、维生素D等营养元素对骨骼健康至关重要。
5.运动:适量的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,有助于身高增长。
脚部短小并不是判断身高增长能力的可靠指标。要评估身高发展的潜力,应关注整体健康、遗传背景及生活方式等多方面因素。确保营养均衡、保持健康的生活习惯,对促进正常的生长发育十分重要。