杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.酸枣仁具有养心安神、补肝和胃的功效,常用于缓解失眠症状。
2.五味子有着滋阴敛汗、生津止渴的作用,有助于调节身体,提高睡眠质量。
3.柏子仁能够滋润心肺、宁心安神,对缓解焦虑和改善睡眠有一定帮助。
4.远志则以益智安神、祛痰开窍为特点,能够辅助改善精神状态,促进更好的睡眠。
使用这些中药时需根据个体体质情况酌情使用,建议在专业医生指导下进行。