杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.人参:被广泛应用于增强体力和精神状态的一种草药。研究显示,人参含有皂苷类化合物,可能有助于提高认知功能。
2.银杏叶:其提取物常用于改善记忆和认知功能。银杏叶主要通过增加脑血流量以及抗氧化作用来发挥作用。
3.黄芪:作为一种传统的补气药物,黄芪可能对改善大脑功能有帮助。研究表明,其多糖成分可能具有神经保护作用。
4.天麻:被视为镇静和益智的中药材之一,天麻含有成分能够调节神经系统,有助于提高记忆力和学习能力。
5.灵芝:含有丰富的三萜类和多糖类化合物,被认为可以提升免疫力并改善心理状态,间接促进认知功能。
6.何首乌:在传统医学中被用作滋补肝肾和养血安神的药材,可能通过调节内分泌和抗氧化来改善脑健康。
尽管这些中药有潜在的益智效果,但其功效和安全性因个体差异而有所不同。在选择使用中药时,应咨询专业医疗人员,并同时考虑生活方式因素,如充足的睡眠、均衡的营养及适度的运动,这些同样对维持和提升智力有重要影响。