吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.桃子的性质：桃子属于温性水果，具有补益气血、润肠通便等功效，对于体质虚弱、气血不足的人群有一定的滋补作用。桃子含糖量较高，湿气重的人如果摄入过多，会增加脾胃负担，不利于湿气的排出。
2.湿气重的症状：湿气重常表现为身体沉重、关节酸痛、食欲不振、舌苔厚腻等。此时需要注意饮食清淡，避免摄入过多甜腻食物，以免加重湿气。
3.饮食调理：湿气重的人可以选择一些祛湿的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜等，同时避免油腻、生冷、辛辣食物。适量运动、保持良好的作息习惯，对缓解湿气也有帮助。
在湿气重的情况下，虽可适量食用桃子，但应注意控制量，并结合其他祛湿方法进行综合调理。