总是感觉很累浑身乏力怎么回事

病情分析：总是感觉很累、浑身乏力可能与多种原因有关，包括睡眠不足、贫血、甲状腺功能异常、糖尿病以及心理因素等。

1.睡眠不足：成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。长期睡眠不足会导致白天感到疲劳、反应迟钝和注意力不集中。

2.贫血：缺铁性贫血是最常见的类型，会导致全身乏力、头晕以及面色苍白。血红蛋白水平低于正常范围（男性低于13.5克/分升，女性低于12.0克/分升）可能是贫血的标志。

3.甲状腺功能异常：甲状腺功能减退症会表现为疲倦、体重增加、寒冷不耐受等症状。甲状腺功能检测中的促甲状腺激素（TSH）和甲状腺激素（T3、T4）的水平异常可以帮助诊断。

4.糖尿病：高血糖会引起代谢紊乱，导致身体无法有效利用能量。典型症状包括多饮、多尿、消瘦及疲乏无力。空腹血糖≥7.0毫摩尔/升或随机血糖≥11.1毫摩尔/升需考虑糖尿病。

5.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题也会导致疲劳感。情绪低落、兴趣减退及注意力难以集中是抑郁症的主要表现之一。

如果持续疲劳影响生活质量，建议进行全面的体检和咨询专业医生评估具体原因。在日常生活中，保持规律的作息时间、均衡的饮食以及适当的运动有助于改善体力和精力状态。