血糖高能吃食物一览表

血糖高的人平时可以吃紫山药，玉米，新鲜的水果和蔬菜，还有豆类，因为这些食物中含丰富的食物纤维，多种微量元素和维生素b，这对身体是有很多好处的，一些杂粮也是可以吃的，比如一些豆类中的绿豆和黄豆，这些食物不但可以降低血糖，还有降低甘油三酯的功效，蔬菜中有木耳，苦瓜，香菇，桑叶和南瓜，这些都具有降低血糖的效果，所以血糖高的人平时多吃五谷杂粮是有很多好处的。