如何增高

身高在很大程度上由遗传学决定，但是在关闭骨线之前，可以通过自己的努力挖掘身高的增长潜力，主要是通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼以及更频繁地补充钙。不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要有适当的节制，规律的生活，充足的睡眠，维持身心健康，丰富的娱乐生活，无忧有利于生长发育。