武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:面筋富含蛋白质,每100克面筋中大约有75克左右的蛋白质,是一种优质的蛋白质。
2.碳水化合物:面筋中的碳水化合物比较少,每100克面筋中只有6克左右的碳水化合物。
3.脂肪:面筋中的脂肪含量很低,每100克面筋中只有1克以内的脂肪。
4.维生素和矿物质:面筋中富含多种维生素和矿物质,包括铁、钙、锌、镁等。
总的来说,面筋是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物,同时还富含多种维生素和矿物质,对人体健康有很好的营养价值。