手部穴位都有哪些

手部穴位主要分布在手指末端、掌指关节周围及掌侧横纹附近，常用穴位包括少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽、合谷、劳宫、鱼际、后溪等，均归属十二正经与奇经八脉体系。

手部常用穴位分布与定位

1、少商：位于拇指末节桡侧，距指甲角约0.1寸，属手太阴肺经。

2、商阳：位于食指末节桡侧，距指甲角约0.1寸，属手阳明大肠经。

3、中冲：位于中指末节尖端中央，属手厥阴心包经。

4、关冲：位于无名指末节尺侧，距指甲角约0.1寸，属手少阳三焦经。

5、少冲：位于小指末节桡侧，距指甲角约0.1寸，属手少阴心经。

6、少泽：位于小指末节尺侧，距指甲角约0.1寸，属手太阳小肠经。

7、合谷：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧中点处，属手阳明大肠经。

8、劳宫：位于掌心横纹中，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳时中指尖下即是，属手厥阴心包经。

9、鱼际：位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属手太阴肺经。

10、后溪：位于手掌尺侧，微握拳时第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处，属手太阳小肠经。

穴位数量与经络归属

手部穴位并非孤立存在。根据中国中医药出版社2021年出版的《经络腧穴学》教材记载，十二正经在双手共分布有数十个腧穴，其中井穴多位于手指末端，合穴多位于肘膝关节附近，手部以井穴、荥穴、输穴及原穴为主。世界卫生组织（WHO）在2008年发布的《标准针灸穴名》中，对手部经穴的国际标准代号进行了统一规范，如合谷为LI4，少商为LU11，内关为PC6，神门为HT7，后溪为SI3。

手部穴位的主治规律

• 手指末端井穴：多用于急救醒神、清热开窍，如少商点刺可用于咽喉肿痛。
• 掌指关节附近穴位：多用于局部疼痛及循经远端病症，如合谷常用于头面五官疾患。
• 掌心及掌侧穴位：多用于心神病症及脾胃调理，如劳宫常用于口舌生疮、心烦不寐。
• 掌背尺侧穴位：多用于颈项强痛及腰背不适，如后溪常用于急性腰扭伤。

操作与安全提示

手部穴位刺激方式包括按揉、点压、艾灸及针刺。按揉时以拇指指腹垂直用力，每穴持续3至5分钟，局部出现酸胀感即可。针刺操作须由取得中医执业医师资格的专业人员执行，手部血管神经分布密集，自行针刺可能造成血肿或神经损伤。手部皮肤存在感染、溃疡或骨折未愈时，不宜在该区域进行穴位刺激。

手部穴位涵盖井穴、原穴等多类特定穴，定位以指甲角、掌骨间隙及掌横纹为解剖标志，刺激操作需结合具体病症并在专业指导下进行。

常见问题

十二正经在双手分布的腧穴有数十个，常用手部穴位约10余个，具体数量因经络归属和教材版本略有差异，以《经络腧穴学》教材为准。

合谷穴左右手各有一个，位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧中点处，双手对称分布。

按揉手法轻柔时通常无明显副作用，但用力过度可能导致局部瘀青或疼痛，皮肤破损处应避开按揉。

否。手部血管神经密集，针刺须由中医执业医师操作，自行针刺可能引起血肿、感染或神经损伤。

少商穴属手太阴肺经，传统上用于咽喉肿痛、咳嗽及高热等肺系病症，点刺放血须由专业人员执行。

参考资料

[1] 中国中医药出版社.《经络腧穴学》.2021

[2] 世界卫生组织.《标准针灸穴名》.2008

[3] 人民卫生出版社.《针灸学》.2021