杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷穴:位于手背,第一掌骨和第二掌骨之间,是常用于缓解头痛、牙痛以及咽喉肿痛的穴位。中医认为,按压此穴可调节气血,具有止痛作用。
2.劳宫穴:在手掌心,第二、三掌骨之间。此穴位常用于治疗失眠、焦虑和心悸等症状,还能改善手掌出汗过多的问题。
3.大陵穴:位于手腕横纹中央,为心包经穴,适用于缓解胸闷、心痛、胃痛及手腕疼痛。对此穴进行针灸或按摩,可以调理心脏功能。
4.中渚穴:位于手背第四、五掌骨之间,此穴与耳部有密切联系,可用于治疗耳鸣、耳聋、头痛和目赤肿痛。
5.后溪穴:位于手指小指侧第五掌指关节后的凹陷处,主要用于治疗颈椎病、肩背痛、头痛以及腰痛。
以上是手部常见的穴位及其主要功效,适当刺激这些穴位可以促进健康,但在实际操作时应注意方法和力度,以免造成不必要的伤害。