杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.咖啡因含量:黑茶中含有一定量的咖啡因。摄入过多的咖啡因会刺激神经系统,引起心率加快,从而导致心慌。一般来说,每标准杯(约240毫升)黑茶中含有约40-60毫克的咖啡因,这个数值可能因冲泡时间和浓度而有所变化。
2.多酚类化合物:茶中的多酚类化合物,如儿茶素,可能对胃肠道有刺激作用,尤其是在空腹饮用时。这些化合物可能会促进胃酸分泌,导致饥饿感。多酚还可能影响一些人的糖类代谢,进一步加重饥饿感。
3.个体差异:每个人对咖啡因和多酚的敏感性不同。有些人可能对少量的咖啡因就会产生明显反应,而另一些人则能耐受较高剂量。
4.饮用方式:如果在空腹状态下饮用了较浓的黑茶,可能更容易导致上述不适症状。适量进食或在餐后饮用可以减轻这些不适。
为减少不适,建议控制饮用量,并注意避免空腹饮用黑茶。如不适症状持续或加重,应考虑咨询医疗专业人士。