武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.甜酒具有一定的活血效果,有利于促进血液循环,对于产后子宫恢复有辅助作用。但应注意控制摄入量,以防影响乳汁分泌或导致酒精摄入过多。
2.鸡蛋是优质蛋白质来源,能够为产妇提供必要的营养,帮助身体修复和增强体力。鸡蛋中的胆固醇有助于激素合成。
3.红糖富含铁,能够预防产后贫血,同时具有温补和促进血液再生的作用。其糖分也能迅速提供能量,但不宜过量,以免引起血糖波动。
对于产后的饮食,应遵循均衡原则,结合个体身体状况和医生建议,避免过度依赖某一种食物,并注意观察身体对食物的反应。