减肥期间吃了夜宵后体重上升，早餐时是否应该进食

病情分析：在减肥期间，即使前一晚摄入了夜宵，早餐仍然应该进食。跳过早餐可能导致新陈代谢变慢，并不利于长期的体重管理和健康。

1.早餐的重要性：早餐可以帮助激活一天的新陈代谢，使身体更高效地燃烧卡路里。如果不吃早餐，身体可能进入“饥饿模式”，降低能量消耗。

2.血糖稳定：吃早餐有助于维持上午的血糖水平稳定，防止因血糖波动而引发的暴饮暴食。在控制饮食和减少热量摄入时，保持血糖的平稳波动非常重要。

3.营养摄入：早餐是补充全天所需营养素的一个机会。即便前一天晚上多吃了一些东西，也不能忽略早餐中的蛋白质、纤维素和复合碳水化合物等关键营养。

4.身体信号：固定的用餐时间能够帮助身体形成规律的生物节律，增强饥饿和饱腹感的反馈机制，从而更好地控制食欲。

合理食用早餐有助于长远的体重控制与整体健康状态，即便前一晚有额外的进食，也不应跳过早餐。