杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进血液循环:按摩可以通过机械性刺激作用于皮肤和肌肉,帮助扩张血管,从而增加局部组织的血流量。这种增强的循环可以为肌肉输送更多氧气和营养物质,同时带走代谢废物,减轻僵硬感。
2.缓解肌肉紧张:通过按摩施加适度的压力,可以直接影响肌肉纤维。按摩可以帮助拉伸紧绷的肌肉,使其恢复到正常长度,并减少肌肉纤维间的不必要紧张,从而使肌肉变得柔软。
3.神经系统放松:按摩不仅对肌肉有作用,也能影响神经系统。按摩可以降低交感神经系统的活动,使身体处于更放松的状态,从而减轻肌肉的过度紧张,这也有助于缓解肌肉僵硬。
胳膊僵硬经过按摩处理后变软是多种生理机制共同作用的结果,通过提高血液循环、降低肌肉紧张及促进神经放松,按摩能够有效缓解肌肉僵硬并改善舒适度。