高血压正常，但低血压始终在90左右波动，该如何处理

病情分析：长期的低压（舒张压）在90左右波动，可能意味着存在高血压的风险。一般情况下，正常的舒张压范围是60-80mmHg。当舒张压长期处于高位时，建议进行以下几方面的处理：

1.饮食管理：减少盐分摄入，每天的盐摄入量应控制在5克以内。同时，多摄入富含钾、镁和钙的食物，如香蕉、绿叶蔬菜和低脂乳制品。

2.体重控制：保持合适的体重有助于降低血压。每减轻1公斤的体重，可以使血压下降约1mmHg。

3.规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，这可以有效帮助控制血压。

4.戒烟限酒：吸烟会导致血压升高，而过量饮酒也会对血压产生不利影响。限制酒精摄入并戒烟对于血压控制非常重要。

5.心理调节：压力管理对血压的稳定具有重要作用。通过冥想、瑜伽或深呼吸放松练习来缓解压力。

6.定期监测：在家中备有血压计，定期测量血压，以便及时了解自身情况。如发现血压持续升高，应咨询医生以获取专业意见。

通过以上措施，通常可有效管理舒张压的水平。如果经过一段时间的生活方式调整后，舒张压仍然偏高，则需在医生指导下考虑药物治疗。这不仅有助于控制血压，还有助于预防心血管相关疾病的发生。