韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.遗传因素占据了决定身高的最大比例。一个人的父母身高通常会对其最终身高有重要影响。在大多数情况下,孩子的生长模式与父母相似。
2.营养充分可以促进骨骼健康和生长。蛋白质、钙、维生素D等营养物质对于骨骼发育非常关键。保证均衡饮食有助于达到遗传潜力中的最高身高。
3.生活方式也对身高有一定影响。这包括充足的睡眠、规律的体育锻炼以及避免不良习惯如吸烟和饮酒。良好的生活方式支持身体的正常生长发育。
握力器主要用于增强手部肌肉力量,与身高增长没有直接关系。只要保持健康的生活习惯并确保营养摄入,身高会根据自然的遗传和生理条件进行正常发展。