陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.健康生活方式:保持健康的饮食习惯,如减少饱和脂肪、胆固醇和盐的摄入,多摄入水果、蔬菜和全谷物。这有助于降低低密度脂蛋白胆固醇并改善整体心脏健康。
2.规律运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如步行、骑自行车或游泳,或者75分钟高强度的运动。这能帮助改善心血管健康并可能减缓斑块的进展。
3.控制体重:对于超重或肥胖者,减重可以显著降低心血管风险。目标是保持体重在健康范围内,通常BMI在18.5到24.9之间。
4.药物治疗:医生可能会根据病情开具他汀类药物以降低胆固醇水平,并可能使用其他药物来控制血压和糖尿病,从而降低心脏病的风险。
5.定期监测:按时进行医学检查,如血液检测和心电图,以评估冠心病的严重程度和监控其进展。按照专业医护人员的要求进行随访。
6.戒烟限酒:吸烟者应戒烟,因为烟草中的化学物质会加速动脉粥样硬化。酒精则应适量,男性每天不超过两杯,女性不超过一杯。
通过以上方法,可以有效减缓冠状动脉粥样硬化的进展并降低相关并发症风险。任何干预措施都应在医生的指导下进行,以确保安全和有效。