袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.解除压力:立刻移除施加于手部的任何压力,促使恢复正常血流,这是最关键的一步。可通过放松相关部位的衣物或配件来达成。
2.抬高手部:将手臂抬高于心脏水平,有助于促进血液回流以及减轻肿胀。
3.轻柔活动手指:缓慢且温和地移动手指,可以帮助刺激血液循环,但避免过快或用力动作,以免加重症状。
4.保暖:确保手部保持温暖,低温可能进一步影响血循环。可使用干燥的毛巾或衣物包裹手部。
5.观察时间:如果症状在解压后15至30分钟内没有改善,应考虑就医以排除其他潜在问题,如神经损伤或血管性疾病。
注意,如果反复出现这种情况,建议尽早咨询医疗专业人士,以便进行更详细的检查和评估。