袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环问题：长时间保持坐姿，尤其是双腿交叉或坐在狭窄空间中，会导致腿部和脚部的血液循环受限。这种情况下，流向脚趾的血液减少，可能引起麻木感。研究显示，当下肢受到压迫时，动脉血流量会显著下降，从而引发局部缺血，导致麻木。
2.神经受压：久坐不动可能导致坐骨神经或其他腿部神经受到压迫，进而影响到支配脚趾的感觉神经。根据解剖学原理，坐骨神经从腰椎开始延伸，经过臀部、大腿后侧，到达小腿和足部，当神经被压迫时，会出现麻木、刺痛等感觉异常。
3.姿势不当：不正确的坐姿，例如驼背或身体重心偏移，可能增加下肢神经和血管的压力，导致足部供血和神经传导受到影响。这种影响可能不是立即显现，但随着时间的推移，神经压迫积累会引发麻木症状。
4.其他健康因素：某些健康状况如糖尿病、周围神经病变等也可能导致局部神经敏感性改变，即便是在短时间坐着时也会出现麻木症状。
在坐着时，如果脚趾头频繁麻木，建议定期改变坐姿，起身活动以促进血液循环，并观察是否有其他伴随症状。如果麻木持续存在或加剧，应咨询医生以排除潜在健康问题。