武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水分含量高:梨子的水分含量约为85%,能够有效补充机体在发热、出汗等情况下丢失的水分,有助于保持身体的水分平衡。
2.维生素和矿物质:梨子富含维生素C和钾等矿物质。维生素C具有抗氧化作用,可以帮助增强免疫功能,而钾有助于维持电解质平衡。
3.纤维素含量:每100克梨子中约含有3克膳食纤维。这些纤维有利于肠道健康,促进消化,有助于缓解因服用某些药物而导致的便秘问题。
4.清凉润肺:中医认为,梨子性质偏凉,具有润肺止咳的功效,对于因感染呼吸道病毒引起的咳嗽等症状有一定的缓解作用。
在感染奥密克戎病毒期间,适量食用梨子不会对康复产生负面影响,并且由于其丰富的营养成分,可能对增强免疫力和舒缓症状有所帮助。饮食方面应多样化,关注营养均衡,以支持整体健康。