海马田七黄芪红枣枸杞可以增高吗

2025-01-27
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:海马、田七、黄芪、红枣和枸杞等中药材并没有科学证据表明能够直接促进人体的增高。人体身高受多种因素影响,包括遗传、营养、生活方式以及生长激素等。

1.遗传因素:研究显示,身高的60%至80%由遗传决定。父母的身高在很大程度上会影响子女的身高。

2.营养因素:充足且均衡的饮食对身高的增长至关重要。钙、维生素D和蛋白质是骨骼和肌肉发育的重要营养素。

3.生长激素:生长激素在儿童和青少年的身高增长中扮演关键角色。而其分泌受到睡眠、运动和营养的影响。

4.生活方式:规律的锻炼和良好的睡眠能够促进生长激素的分泌,有助于身高的增长。

虽然一些中药材被认为具有滋补身体、增强免疫力等作用,但其对于增高的作用尚缺乏科学依据。在寻求增高的过程中,更应注重合理的饮食、适当的锻炼和保证充分的睡眠,以支持健康的生长环境。

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