打完球手背筋脉疼痛怎么办

病情分析：打完球后手背筋脉疼痛可能是由于过度使用肌肉、轻微损伤或不正确的运动姿势导致的。以下是一些可以缓解疼痛的方法：

1.休息：给予受影响的手部足够的休息时间，避免继续进行可能加重疼痛的活动。

2.冰敷：在疼痛区域每次敷冰15-20分钟，每天多次，可以帮助减轻炎症和肿胀。

3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎患处，可以减少肿胀，但需注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将手臂抬高至心脏水平之上，有助于减少肿胀。

5.止痛药物：如必要，可考虑服用非甾体抗炎药物（NSAIDs），如布洛芬，来缓解疼痛和炎症。使用前建议咨询医师以确保安全。

6.温和拉伸和锻炼：待急性疼痛缓解后，进行一些温和的拉伸和加强手部肌肉的锻炼，有助于恢复和预防未来的伤害。

7.检查运动姿势：有时不当的技术或姿势也会引起疼痛，建议请专业教练评估并纠正任何错误。

如果经过上述处理，疼痛仍未改善或者出现严重症状，如持续剧烈疼痛、明显肿胀、功能障碍等，请及时就医进行全面检查。