吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.酸枣仁:研究表明,酸枣仁具有镇静和安神的作用。它能够延长睡眠时间,提高睡眠质量。某些研究指出,酸枣仁提取物可以显著降低入睡时所需的时间。
2.远志:远志有助于提高记忆力和促进神经系统的健康。同时,它也被用来减少焦虑和紧张,有助于放松心情,从而改善睡眠。
3.柏子仁:这种成分常用于缓解神经衰弱和心悸等问题,具有补肾宁心的作用,有助于深度睡眠的实现。
尽管补脑安神片可以作为一种辅助选择,但并不能完全替代科学合理的治疗方法。在使用前,建议咨询专业医生以确保其适合个人的身体状况。同时,改善生活方式,如规律作息、限制咖啡因摄入和增加体育锻炼,也对缓解失眠有积极影响。