沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:初潮通常标志着青春期的开始,而这一阶段体内激素水平变化会促进骨骼生长。骨骺线的闭合将逐渐限制身高增长。一般来说,初潮后的2-3年是身高快速增长的时期,之后增长速度放缓。
2.遗传因素:父母的身高对个体最终身高有很大的影响。遗传因素决定了大约60%-80%的身高潜力。
3.营养与健康:均衡的营养摄入和良好的生活习惯,如充足的睡眠和适当的锻炼,也有助于促进身高增长。富含钙、维生素D和蛋白质的饮食可以支持骨骼健康。
4.其他因素:疾病、慢性压力或某些药物也可能影响到青少年身高的增长。
在初潮后,一般情况下仍可继续增长,但具体的增长幅度会受到上述因素的综合影响。在关注营养、健康和生活习惯的同时,保持积极心态也非常重要。