沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%-80%由遗传决定。父母的身高可以提供一定的参考,但并不是绝对的。
2.营养状态:充足且均衡的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质,是促进身高增长的关键因素。
3.运动习惯:适当的体育锻炼,如跳绳、游泳和篮球,有助于刺激骨骼生长。
4.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠中分泌,保证8-10小时的优质睡眠对于成长发育尤为重要。
5.健康状况:如果存在慢性疾病或内分泌紊乱,可能会影响正常的生长发育。
综合考虑这些因素,12岁女生月经后仍有可能从1米5长到1米6。但因个体差异,每个人的生长情况都会有所不同。