沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长高峰:女孩一般在11到14岁之间经历青春期生长高峰。这段时间,身高会迅速增加,每年可能增长5到10厘米。
2.骨骺闭合:骨骺是长骨两端的软骨板,负责骨骼的增长。当女孩青春期接近尾声时,骨骺逐渐闭合,身高增长速度减慢,并最终停止。大多数女孩在16至18岁时骨骺完全闭合。
3.体内激素:雌激素在女孩骨骼发育中起关键作用。青春期开始时,雌激素水平上升,加速骨骼增长。过多的雌激素也会加速骨骺闭合,从而停止身高增长。
4.营养与锻炼:充足的营养和适当的锻炼对身体健康和骨骼发育至关重要。如果女孩摄入足够的钙、维生素D和蛋白质,并保持积极的生活方式,她们的生长潜力更容易得到充分发挥。
十四岁的女孩一般还会有一定的身高增幅,但整体增长趋势因个体情况而异。