沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长速度:青春期是孩子生长速度最快的时期之一。男孩在青春期的快速生长期通常发生在11至16岁之间。在这一阶段,身高每年增加可能达到5至10厘米。
2.遗传因素:父母的身高对孩子最终的成年身高有很大影响。一般来说,父母的身高可以作为一个参考指标,但孩子也可能偏高或偏矮。
3.营养状况:充足的营养对于儿童的生长发育至关重要。均衡饮食应包括蛋白质、钙和维生素D等关键营养素,以促进健康的骨骼发育。
4.健康状态:慢性疾病或内分泌失调等因素可能影响身高增长。定期的健康检查是必要的,以确保孩子的身体处于良好状态。
5.生长曲线:通过查看生长曲线,可以更好地判断一个孩子的身高是否在平均范围内。根据世界卫生组织的数据,164厘米在13岁男孩中属于较高水平,但仍在正常范围内。
青少年阶段的身高变化受到多重因素影响,因此不必过于担心。定期监测生长情况,并保持良好的生活习惯和饮食结构,有助于支持健康的生长发育。