沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长速度:男孩在青春期的生长高峰期通常每年可以增长7至12厘米。对于13岁的男孩来说,尚处于生长期中段,仍有相当大的潜力继续长高。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。通过预测公式可以估算成年身高,但并不绝对准确。例如,可以采用(父亲身高+母亲身高+13)/2来粗略估算男孩的成年身高。
3.营养与健康:充足的营养、良好的睡眠习惯和适度的运动对身高增长也非常关键。蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入,以及每天保持至少8小时的高质量睡眠都能促进生长。
4.骨龄评估:通过骨龄X光片检查可以更准确地判断生长板的开放情况,从而对未来的生长潜力作出更加专业的评估。
13岁且身高一米六的男孩,在遗传、营养及生活习惯等综合因素的影响下,仍有较大的可能继续增长。注意保持均衡饮食和良好的生活方式以充分发挥生长潜力。