张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间使用电子设备,如电脑、手机、平板等,会导致眼睛疲劳,影响视力的清晰度。这是因为长时间注视屏幕会减少眨眼次数,导致泪液蒸发加快,眼睛表面干燥,从而产生模糊感。
2.过度近距离用眼,如阅读、书写或做精细工作时,眼睛的睫状肌长时间处于紧张状态。当这种状态持续过久时,可能导致调节功能紊乱,使得远距离视物也变得模糊。
3.不良的用眼环境,如光线不足或过强,都会增加眼睛的调节负担,进一步加剧视疲劳,并可引起短暂性的视物模糊。
4.长时间佩戴眼镜或隐形眼镜,有可能因镜片度数不合适或镜片污损,也会加重视疲劳,导致视物模糊。
5.睡眠不足和精神压力大,还会使眼睛血液循环不良,增加疲劳感,出现短暂的视力模糊。
要缓解视疲劳引起的视物模糊,可以通过规律休息、调整用眼环境、定期检查视力来改善。保持用眼卫生和合理用眼习惯,是维护眼健康的重要措施。