魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在很大程度上决定了个体对脂肪的代谢能力。有些人天生拥有较高效率的脂质代谢机制,使得他们即使摄入较多的脂肪也不会导致血脂升高。
2.基础代谢率:基础代谢率越高,人体消耗能量的速度就越快。一些人由于身体特性或生活习惯,使得基础代谢率较高,这样能够更有效地处理摄入的脂肪。
3.饮食的其他成分:虽然摄入肥肉,但如果同时保持摄入足够的膳食纤维、抗氧化物和其他营养素,可能会减缓脂肪的吸收或促进其代谢,从而不会导致血脂升高。
4.体力活动:经常进行体育锻炼的人,其身体对能量的需求更大,烧掉的卡路里也更多,这可以帮助代谢掉额外摄入的脂肪。
5.内分泌系统的差异:激素如胰岛素和瘦素在脂质代谢中扮演关键角色。不同的人可能存在这些激素水平和敏感性的差异,从而影响脂肪的储存和利用。
尽管某些个体对脂肪的摄入似乎“耐受”,仍需注意均衡饮食,以降低长期健康风险。