王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.低碳水化合物含量:鸡肉属于蛋白质食品,几乎不含碳水化合物,对血糖水平影响较小,是高血糖患者的理想食品。
2.蛋白质来源:一份100克的鸡胸肉含有约31克的蛋白质,有助于维持身体各项机能,并提供恢复所需的营养素。
3.脂肪含量:鸡肉中的脂肪相对较低,尤其是去皮的鸡胸肉,每100克鸡胸肉约含3.6克脂肪,有利于控制总热量摄入,这一点对于高血糖管理非常关键。
4.丰富的维生素和矿物质:鸡肉富含维生素B群、磷、硒等营养元素,这些成分对提高免疫系统功能和促进新陈代谢都很重要,对于肺结核患者的康复也有所帮助。
5.易消化:鸡肉纤维细嫩,容易消化吸收,既能满足营养需求,又不会增加胃肠负担,非常适合病中或病后虚弱的人群。
在饮食过程中,最好选择清蒸或水煮的烹饪方式,避免油炸或者过多调料,以进一步降低脂肪和盐分的摄入。