糖分过量摄入是否会影响身高增长

2025-01-17
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:糖分过量摄入可能会间接影响身高增长,主要通过影响营养均衡和激素分泌来发挥作用。

1.营养不均:糖分过量摄入常导致其他重要营养素的摄入不足。例如,过多摄入含糖饮料或食品,会减少蛋白质、钙、维生素D等对骨骼发育至关重要的营养素的摄入。这些营养素不足可能会影响骨骼健康,从而影响身高增长。

2.体重增加:高糖饮食通常热量较高,容易导致体重增加甚至肥胖。过度肥胖可能导致身体产生抗性,如胰岛素抵抗,这与生长激素功能紊乱有关,进而影响儿童和青少年的正常生长发育。

3.激素影响:糖分过多可能会引起体内某些激素分泌的变化,例如胰岛素和胰岛素样生长因子(IGF-1)。这些激素在骨骼生长和总体身高增长中起着关键作用。糖代谢问题可能打乱正常的激素水平,从而影响身高。

建议保持均衡饮食,确保充足摄入各种有助于骨骼健康的营养素,包括优质蛋白质、钙、维生素D等。在日常饮食中应限制糖分的摄入,以促进良好的身体发育和身高增长。

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