减肥第二天早上体重减轻了8两，正常吗

病情分析：减肥过程中，第二天早上体重减轻8两（约400克）是相对正常的现象。这种体重的变化可能与多种因素有关，并不一定全是脂肪的减少。

1.水分流失：人体在夜间会通过呼吸和汗液排出大量水分。加之饮食调整，可能导致身体储存的水分减少，从而使体重迅速下降。通常情况下，这种水分流失可以占到短期体重变化的一大部分。

2.胃肠内容物减少：改变饮食习惯，特别是减少碳水化合物和盐分摄入，会导致胃肠道内食物残渣和消化液的减少。这也可能贡献于体重的短时间下降。

3.糖原储备减少：碳水化合物减少时，体内的糖原储备开始消耗，每克糖原储存时伴有约3克的水。糖原减少也会引发体重的快速下降。

4.新陈代谢的提高：开始新的运动或增加日常活动量后，可能导致基础代谢率的暂时性增加，从而促进更多热量的消耗。

在初期阶段，体重的这种波动主要是由于水分和其他非脂肪因素的变化，而不是脂肪的大量减少，因此属于正常现象。在长时间的减肥计划中，应关注长期趋势而非短期波动，以健康和持续的方式实现体重管理。