卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.胃肠道气体：进食过程中吞入的空气或某些食物在消化过程中产生的气体会导致腹部膨胀。喝碳酸饮料、快速进食或嚼口香糖都可能增加吞入的空气量。
2.消化不良：胃肠道对某些食物消化不完全，如乳糖不耐受、果糖吸收不良等，会导致未充分消化的食物在肠道中发酵产生气体，从而引起腹胀。
3.食物过敏或不耐受：某些人可能对特定食物成分敏感，例如麸质，这种情况下，摄入这些食物会引发免疫反应或消化不良，导致腹胀。
4.便秘：大便在肠道中停留时间过长，可使肠道内的细菌分解大便，产生气体并引起腹胀。
5.肠易激综合征：这是一种功能性肠病，常伴有慢性腹痛、腹胀、便秘或腹泻等症状，具体机制尚不明确，但与肠道运动异常和肠道微生态失调相关联。
如果长期出现饭后肚子胀并伴有其他不适症状，建议咨询医生进行专业评估。保持健康饮食习惯，避免暴饮暴食和进食容易产生气体的食物，可以帮助缓解症状。